瑜伽行者Amelie

今天是我的生日，奶奶昨天早上五点十六分走了，看着奶奶的照片，心里酸酸的，但也很安静，因为奶奶88岁了，我也希望奶奶不要受什么折磨能安静地离开，当我念叨着奶奶时还是忍不住哭了，以后再也不能这样撒娇地叫奶奶了，奶奶......幸运的是在前一天我一直拉着奶奶的手，奶奶的善良带给我们全家很大的恩惠，就在她弥留之际，她仍然替撞倒她的打工仔开脱......愿奶奶安心走好！

朋友发来一首小诗来安慰：

翻译自《Yoga and Kriya》 Swami satyananda Saraswati

瑜伽休息术的应用范围和益处

瑜伽休息术的练习可以很广泛地应用于当今社会以提高人类的健康品质和幸福程度。它是简单而深度的方法，已被运用于以下一些领域中：

＊     放松：瑜伽休息术是最好、最便宜和最永久的方法来引导深度的放松人体结构和人格。

＊     冥想：它是一个冥想的方法。

＊     心理问题：瑜伽休息术直接作用于根除深层扎根的心理上复杂的问题，神经官能症和相关的压抑问题等。它是治疗精神病先进的工具。

 昨天晓晨来工作室看大家，他给我们讲了两个女孩子带了很少的钱一路上搭顺风车去四川流浪的故事，不知道这个故事是什么时候的事情了，但是大家都很感兴趣，叫嚣着说也要去尝试一下，他说故事的主人公告诉他‘每个人都认为自己很重要，不能也不敢放下，觉得自己的家、工作、甚至是世界离了他（她）就不转了，其实没有你，所有的一切都会如前尽然有序。’

  是呀，宇宙有他的规则，河水有他的趋势，我们为什么总是要把自己认同于这河流呢（其实我们只是一滴水）？总是奋力地挣扎着！

  由此，我也再一次地感受到了每一个人所受到的束缚，来自于头脑中的牢笼。来自于分离的感觉。瑜伽的练习就是让我们回归到这河流中不再孤军奋战而精疲力竭并一无所获。

今天下午三点开始朱老师带领大家开始进入研读《薄伽梵歌》，首先我们用了十五分钟复习了昨天学习的三首曼陀罗，今天我特意将手打小鼓带到了工作室，我们在铙钹和小鼓的节奏下进行了这个愉快而简短的语音冥想练习。

朱老师告诉我们：语音冥想就是要我们聆听，唱诵中同时聆听和有节奏的拍手，让我们的身，语、意相结合进行冥想。

今天是研读的导引课程，老师提出了一些问题让大家思考和讨论，下周还会接着进行这部分，然后就开始进入《薄伽梵歌》的导言部分。今天的问题是：

1.人们每天的忙碌为了什么？想要的是什么？

各位瑜友，《哈他瑜伽之光》也翻译为《哈他之光》英文名《Hatha Yoga Pradipika》是练习哈他瑜伽的指导经典，我们暂定每周四下午17：30——18：30进行研读。由Amelie为大家现场翻译一小节后，大家根据自己的习练进行讨论。欢迎各位瑜友参加，参加者可以录音做笔记。非会员也可以免费参加。报名电话8404580 13893319103Amelie

我们选用的版本是印度比哈学校出版的《哈他之光》的英文版教材，目前中文版的《哈他之光》只有一个台湾的版本。

8月23日更改课表后有可能改时间敬请留意。

我们还将举办《薄伽梵歌》这部经典的研读，安排好后通知大家，敬请留意。

习练、研读、教授是通往瑜伽之路的途径，欢迎大家和我们一起畅游于瑜伽的世界，斯瓦米吉 萨特亚南达说：

“Yoga is the culture of tomorrow.”瑜伽是明日的文化。

Ayurveda can shed light on the practice of yoga.

阿育吠陀让瑜伽练习散发光芒。

By Mark Halpern

作者：马克哈博恩

翻译：蔡孟梅 （ Amelie）

Have you ever wondered why some yoga poses seem to leave you calm, centered, and balanced, while others

一直以来我都很喜欢各种各样的花，还有木制的各种东西和味道，前一阵子由于看胡茵梦的书中提到了台湾花药（花精）这个名词，后来在邓兰的小窝中看到了一袋从台湾带来的台湾花药，于是回家展开了我的强力搜索功能，发现了英国的贝曲花药，有个名叫安妮的清丽女人竟然已经为花痴迷，去了英国，回来后开了自己的工作时：成都花间迷工作室。这一阵子似乎闲下来了，瑜伽时间工作室在筹备中，情绪起伏有点大，静观自己，但是发现还是有很多的状态自己不是那么确切的，无法命名，也无法深入，不能探索，不能接触，只是看着......花药对我的吸引力很大，简直难以抗拒，怎么办呢，呵呵，于是，开始吧......

昨晚给安妮打了电话，她说起花药简直就跟我当初给人介绍瑜伽一样，痴迷，只有这个词了，呵呵。

由于我感觉自己的很难命名自己现在的情绪，也和能还由于我的贪婪本性，呵呵，所以决定开始按照脉轮花药的顺序开始吃，这样在49天的时间里我就可以把所有的38中花药全吃一次。

美国瑜伽教练Peter的卡玛瑜伽  拍摄时间：2005-06-23  拍摄地点：山地瑜伽静修中心 相机： PENTAX Optio S50

卡玛瑜伽(Karma Yoga)也意译为行为瑜伽,是瑜伽的一个分支,或一种修炼方法。